吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

　　专家解读

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　　新生儿的眼睛在出生后会有一些视野范围的扩大变化。他们的口腔在出生后会有一些口腔黏膜的修复能力发展。新生儿的身体在出生后会有一些循环系统的血管弹性变化，与血压调节等有关。

　　孕期胃灼热因子宫增大顶压胃部致胃酸反流。孕妈妈要少食多餐，防止一次进食过多。防止食用辛辣、油腻、酸性食物，削减胃酸排泄。饭后不要当即躺下，可适当漫步。睡觉时头部可垫高，削减胃酸反流，缓解胃灼热带来的不适。

　　马刺队的查帕涅上半场得到21分和5个篮板，文班亚马得到12分，福克斯得到10分和3次助攻；火箭队的杜兰特得到12分和3次助攻，申京得到12分、6个篮板和7次助攻，汤普森得到12分。查帕涅用三分球开启第三节，卡斯尔、福克斯轮流得分，马刺队再次抢先14分。火箭队不甘示弱追回4分，查帕涅手感炽热再中三分，卡斯尔断球快攻扣篮打3分，本节进行了4分钟时他们以83-67抢先。杜兰特射中两球为球队止血，他率队打出9-2的反击波追近，卡斯尔三分回应，约翰逊、布莱恩特轮流得分，第三节还有1分55秒时马刺队以92-78抢先。卡佩拉和谢泼德合取4分结束第三节，火箭队以82-92落后10分。谢泼德三分中的，他率队以9-0的反击波初步第四节，火箭队追至91-92。马刺队暂停后连续投篮打铁，可惜火箭队也没有把握住反超机遇，哈珀打破得手，马刺队以94-91抢先。史密斯中投再次迫近，约翰逊和哈珀轮流得分摆开，谢泼德外线开战，

　　维持婴儿的身体清洁很重要，除了可以让宝宝感觉舒服之外，还可以防止细菌孳生，影响宝宝健康。各部位护理的方式不太一样，但都需要非常小心，并且使用天然的肥皂，才不会刺激孩子的皮肤，造成伤害。注意洗澡水温，帮宝宝洗澡的水温不可太烫，否则可能会烫伤宝宝，或是造成宝宝皮肤刺激、乾燥，衍生皮肤问题，如搔痒、发红。